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Será que tomar café ou comer chocolate amamentando pode prejudicar o bebê? A dieta da mãe que amamenta deve ser saudável e suprir não só suas próprias necessidades, mas também a do bebê, afinal o leite está tirando do corpo da mãe tudo o que o bebê precisa para crescer forte e saudável. Porém alguns alimentos devem ser ingeridos com cautela, já que podem fazer para a sua saúde e até mesmo passar através do leite para o bebê. Tomar café na amamentação Calma, você não precisa excluir o café da sua dieta. Uma xícara pela manhã e uma a tarde não trará qualquer problema para você ou seu bebê. A recomendação é que você nunca ultrapassa 4 xícaras pequenas por dia, isso porque a cafeína pode deixar você e seu bebê agitados, irritados ou até mesmo com dificuldade para dormir. Foto: Reprodução Não é só o café que contém cafeína: chá mate e refrigerantes também Não é só com café que você deve ter cautela, refrigerantes e alguns chás, como o mate, também possuem cafeina e se tomados em grande quantidades ou em conjunto farão a dose máxima de 300mg de cafeína por dia serem ultrapassadas facilmente.
BBC Two - The Choir - Finding Sheet Music It's fairly easy to get hold of sheet music with a bit of imagination. Try your local library or check online to see what's available to download for free but be aware that the quality may vary. If your choir has a small budget there may be certain pieces of music that you wish to buy for your own collection. Remember that music is subject to copyright law which applies to any choir. Your choir master should be able to provide sheet music for you or even arrange your own versions. You may also want to think about approaching a local orchestra or up-and-coming composer who may let you use their arrangements or compositions. You can download a selection of free sheet music and listen to audio guides on our Resources page. National Association of Choirs () Making Music Music Education Hubs Music in Offices Sing for Pleasure Association of British Choral Directors The Federation of Music Services Singing Works ()
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Sat, 23 Jan 2021 10:17:03 +0000